Weiße Riesenbohnen

Weiße Riesenbohnen

Weiße Riesenbohnen sind ein einfaches und leckeres vegetarisches Hauptgericht. Sie sind eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit, die sich schnell zubereiten lässt. Dieses Gericht ist eine gesunde und schmackhafte Alternative zu Fleischgerichten.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
2. Schritt
Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
4. Schritt
Die Kartoffelwürfel hinzufügen und kurz mitbraten.
5. Schritt
Die Bohnen hinzufügen und kurz mitbraten.
6. Schritt
Tomatenmark hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Gemüsebrühe hinzufügen und alles aufkochen lassen.
8. Schritt
Das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Bohnen nicht zu lange kochen, da sie sonst zu weich werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können Sie die Bohnen mit geröstetem Knoblauch und Petersilie bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen der Bohnen und Gewürze hervorhebt.


Zutaten

  • 200 g Weiße Riesenbohnen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Kartoffeln
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Bohnen

vegetarisch

schnell

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